Blog Informasi Paling Menarik dan Bermanfaat: Kesehatan

Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan

Tips Alami Mengatasi Bau Mulut saat Puasa

8:54 AM | Diposting oleh Unknown 2 komentar

Ketika sedang berpuasa, kebanyakan orang pasit sering mengalami yang namanya "bau mulut", benar? Bau mulut atau haliosis sering menjadi masalah disaat berpuasa, dan kadang membuat kita merasa kurang percaya diri. Bau mulut bisa terjadi karena beberapa faktor seperti halnya penuaan, obat-obatan, sakit gigi, gigi palsu, dan yang sudah jelas adalah kebersihan mulut yang buruk.

Berikut beberapa faktor pemicu timbulnya bau mulut saat puasa, yaitu :

Di dalam mulut terdapat banyak bakteri yang dapat mengubah sisa-sisa makanan menjadi gas sulfur yang menyebabkan bau mulut.
Ketika tidak berpuasa makan, maka mulut akan memproduksi saliva, namun ketika berpuasa maka produksi saliva akan berkurang, akibatnya bakteri dapat berkembang biak dengan cepat, sehingga akan muncul bau tidak sedap di mulut.
Penyebab bau mulut lainnya juga bisa terjadi karena datang dari dalam tubuh, seperti yang dialami oleh pengidap diabetes atau maag.

Lalu, adakah Tips Alami Mengatasi Bau Mulut saat Puasa di bulan ramadhan? Tentu saja ada, simak tips cara mencegah bau mulut saat puasa berikut ini.

Minumlah air putih sekitar 8-10 gelas ketika sahur dan berbuka, hal ini dapat membantu mencegah bau mulut di siang hari. Karena air putih dapat meningkatkan produksi saliva atau air lius, sehingga kebersihan mulut akan tetap terjaga.
Menggosok gigi dengan benar dan menggosok lidah, juga dapat mengurangi bau mulut saat puasa. Hal ini bertujuan untuk membersihkan mulut dari sisa-sisa makanan yang membusuk dan menyebabkan bau tidak sedap di mulut.
Meminum teh hijau tanpa gula saat sahur dan berbuka dapat mencegah bau mulut. Teh hijau memiliki zat polyphenol yang berguna untuk membersihkan bakteri pada mulut dan saluran pernapasan. Meminum teh hijau juga baik untuk perokok karena akan mengurangi peradangan pada rongga dan gangguan pernapasan.
Hindari mengonsumsi makanan yang berbau tidak sedap seperti petai, jengkol, atau durian.
Kurangi merokok atau tidak sama sekali merokok saat sahur dan berbuka. Tidak merokok juga berperan penting dalam mengurangi bau mulut pada siang hari di bulan puasa.
Tidak mengonsumsi makanan yang lengket seperti cokelat, es krim, biskuit, dan kue basah lainnya. Makanan lengket akan lebih susah untuk dibersihkan, ditambah lagi akan menempel pada gigi dalam waktu yang lama sehingga dapat menyebabkan bau mulut.
Gunakan obat kumur (mouthwash) untuk mendapatkan hasil mulut yang bersih maksimal.
Gunakan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sela-sela gigi dari sisa makanan yang menyebabkan bau mulut.
Berolahraga ringan secara teratur menjelang atau sesudah berbuka puasa juga bermanfaat. Olahraga dapat melepaskan zat-zat beracun dalam tubuh temasuk penyebab bau mulut. Hindari tidur terlalu lama karena hal ini akan memicu bau mulut yang tidak sedap.

Bila cara-cara di atas telah dilakukan namun masih bau mulut, maka konsultasilah ke dokter karena bau mulut bisa juga karena faktor dari dalam tubuh seperti punya penyakit maag, gangguan pernapasan, diabetes, atau penyakit lainnya.

Bahan Alami Pencegah Bau Mulut

Timun Rebus >> Timun rebus bisa menekan asam yang berlebihan pada lambung, sehingga asam lambung tidak naik dan bau mulut pun bisa dihindari.
Daun Peterseli >> Kandungan senyawa aktif pada daun peterseli sangat baik untuk atasi bau mulut karena peterseli ini bisa membunuh bakteri dalam mulut kita.
Jeruk Nipis >> Penyebab bau mulut saat puasa juga bisa karena cairan empedu yang berlebihan, oleh karena itu konsumsilah jeruk nipis karena banyak mengandung vitamin C.
Daun Beluntas >> Mengonsumsi ramuan tradisional seperti daun beluntas dengan kencur bisa juga ditambahkan daun sirih, bermanfaat untuk menyeimbangkan liver dan empedu. Cara ini juga bisa menetralisir bau mulut saat puasa.
Daun Kemangi >> Daun kemangi ataupun daun selasih, bermanfaat untuk membasmi bau mulut saat puasa. Kandungan aromatik dalam kemangi sangat cocok untuk mengatasi bau mulut. Selain itu, kemangi dan selasih juga bermanfaat untuk mengatasi kontraksi otot pada perut dan juga usus.

Nah, itulah beberapa tips dan cara alami mengatasi bau mulut di bulan puasa, semoga informasi ini bermanfaat untuk kita semua. Selamat menjalankan ibadah puasa, ^_^

Sumber:

drozindonesiatranstv.blogspot.com

blog.lazada.co.id

Macam Gangguan Kesehatan yang Biasa Terjadi saat Puasa

9:29 AM | Diposting oleh Unknown Tidak ada komentar

Selamat menunaikan ibadan puasa, kawan ^_^

Merupakan hal yang wajar jika seseorang mengalami gangguan kesehatan atau terserang penyakit di awal puasa ramadan, karena tubuh masih menyesuaikan diri dengan keadaan. Puasa, memiliki manfaat dalam segi kesehatan. Namun selain kelebihan, puasa juga dapat menyebabkan gejala penyakit pada orang-orang tertentu. Penyakit yang muncul selama puasa biasanya disebabkan karena saat sahur dan berbuka tidak mengonsumsi makanan yang sehat.

Selama berpuasa di bulan ramadan, tubuh akan melakukan proses pembuangan racun dari dalam tubuh atau yang disebut dengan proses detoksifikasi, sehingga kemungkinan dapat menimbulkan efek samping demi mendapatkan kesehatan yang lebih baik. Untuk mempersiapkan ibadah puasa yang sehat, hal terpenting yang harus Anda perhatikan adalah mengatur menu makanan sehat untuk sahur dan berbuka, karena di saat itulah tubuh akan mendapatkan asupan untuk mencukupi kebutuhan nutrisinya.

Untuk mempertahankan vitalitas tubuh selama menahan lapar dan haus saat berpuasa, seseorang harus bisa mengontrol kadar gula dalam tubuhnya. Lalu, jenis penyakit apa sajakah yang biasa muncul di awal puasa atau di bulan puasa? Berikut beberapa Macam Gangguan Kesehatan yang Biasa Terjadi saat Puasa di bulan ramadan, yaitu:

1. Gangguan Pencernaan

Penyebab gangguan penernaan adalah makan berlebihan. Terlalu banyak makan makanan yang digoreng, berlemak, dan pedas seperti gorengan, dan lain-lain bisa menimbulkan masalah pada pencernaan. Selain itu, minuman berkarbonasi seperti soda juga menghasilkan gas sehingga harus dihindari. Untuk penggantinya, minumlah jus buah.

2. Konstipasi atau Sembelit

Konstipasi atau sembelit bisa menyebabkan wasir dan gangguan pencernaan lainnya dengan perasaan kembung. Penyebabnya adalah karena terlalu banyak mengonsumsi makanan olahan, kekurangan cairan, dan kekurangan serat. Untuk mencegah konstipasi atau sembelit saat puasa, hindari makanan olahan yang berlebihan dan tingkatkan asupan air atau cairan tubuh.

Baca: Cara mengatasi sembelit saat puasa

3. Sakit Maag

Bagi penderita maag, kemungkinan besar bisa juga mengalami asam lambung yang tinggi saat berpuasa, akibat tidak adanya asupan makanan selama sekitar 14 jam. Gejalanya ditandai dengan sakit pada ulu hati, mual, dan pusing.

Untuk mencegah maag saat puasa Ramadhan, perbanyak konsumsi makanan yang mengandung serat saat sahur, sehingga pengosongan lambung akan berjalan lebih lambat dan mencegah peningkatan asam lambung. Kombinasikan dengan karbohidrat kompleks untuk menjaga kecukupan kadar glukosa dalam tubuh. Yang terpenting, jangan menunda waktu berbuka puasa.

4. Gula Darah Rendah

Perasaan lesu, pening, mudah lelah, konsentrasi buruk, mudah berkeringat, merasa goncang (tremor), tidak dapat melakukan aktivitas fisik, dan sakit kepala, adalah gejala yang sering dijumpai pada penderita gula darah rendah atau Hipoglikemia. Untuk penderita yang bukan termasuk penderita diabetes, gejala ini disebabkan karena terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat saat sahur. Oleh karenanya tubuh akan menghasilkan banyak insulin, dan membuat glukosa darah menurun drastis, yang membuat tubuh jadi lemas.

Untuk mencegah mengalami gangguan gula darah rendah, bisa dilakukan dengan memperbanyak konsumsi sumber gula alami yang bersifat kompleks, seperti buah-buahan segar. Perbanyak juga asupan air putih dan kurangi asupan garam dalam makanan. Untuk penderita diabetes (kencing manis), dianjurkan berkonsultasi dengan dokter mereka untuk menjalani puasa.

5. Tekanan Darah Rendah

Muncul keringat berlebihan, lemas, lesu, kurang tenaga, pusing (terutama saat bangkit dari tempat duduk), muka pucat dan serasa akan pingsan adalah gejala tekanan darah rendah. Gejala tersebut umumnya muncul di sore hari.

Untuk mengatasinya, tambahkan porsi minuman dan garam di malam hari dan perbanyak istirahat di sore hari. Bila tekanan darah tetap juga rendah, segera konsultasi dengan dokter.

6. Sakit Kepala

Sakit kepala ketika sedang berpuasa, biasanya terjadi pada orang yang kurang tidur, perokok, dan penggemar kopi. Kurangnya asupan kafein dan nikotin yang biasa diperoleh di siang hari bisa menyebabkan pusing. Untuk mengatasinya, kurangi asupan kafein dan tembakau secara perlahan 1 atau 2 minggu sebelum Ramadhan. Penuhi juga kebutuhan tidur Anda sekalipun harus bersahur.

7. Asam Lambung

Penyakit asam lambung akan terjadi ketika seseorang langsung tidur, 30 menit setelah menjalani sahur. Maka dari itu, tidurlah 1 jam setelah sahur agar asam lambung tidak naik. Jika memang ingin tidur beberapa menit setelah sahur, gunakanlah bantal tinggi, untuk menahan asam lambung dalam perut agar tidak naik.

8. Radang Tenggorokan

Gorengan sering dipilih banyak orang yang berpuasa sebagai camilan ketika waktu berbuka tiba. Menurut Pakar Gizi, boleh saja orang yang berpuasa memilih gorengan sebagai camilan untuk berbuka puasa, asalkan tidak terlalu banyak, 1 buah saja sudah cukup.

Pasalnya, apabila terlalu banyak mengonsumsi gorengan ketika berbuka, akan merangsang tenggorokan menjadi sensitif, yang berujung pada radang tenggorokan.

9. Kurang Konsentrasi dan Mengantuk

Kurangnya konsentrasi biasanya disebabkan oleh kurangnya konsumsi mineral dan serat yang cukup. Keseringan begadang juga dapat memperburuk keadaan. Untuk mengatasinya, konsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A dan C serta perbanyak minum air putih. Sediakan juga waktu untuk sekedar beristirahat atau tidur.

Nah, itulah beberapa masalah kesehatan yang bisa saja menyerang Anda di saat berpuasa. Oleh karena itu, perhatikanlah pola makan Anda selama menjalankan ibadah puasa.

Sumber:

bloggreenworldgroup.blogspot.com

kabarimbo.com

sidomi.com

Faktor Resiko dan Pencegahan Penyakit Glaukoma

8:50 AM | Diposting oleh Unknown 1 komentar

Penyakit Glaukoma itu Apa?

Glaukoma adalah suatu kelainan mata berupa rusaknya serabut syaraf optic pada daerah sekitar tempat keluar bola mata. Serabut syaraf ini berfungsi untuk membawa informasi dari lapisan retina yang sensitive terhadap sinar, menuju otak agar dapat diterima sebagai gambar yang dapat kita lihat. Mata anda membutuhkan sejumlah tekanan tertentu agar dapat berfungsi dengan baik. Pada beberapa orang, tekanan bola mata ini dapat meninggi sehingga dapat menyebabkan kerusakan syaraf optic. Bisa pula terjadi tekanan bola mata masih normal akan tetapi tetap terjadi kerusakan syaraf optic yang disebabkan karena syaraf optiknya sendiri yang sudah lemah.

Penyakit ini termasuk penyebab kebutaan ke-2 di dunia, diperkirakan 70 juta orang di dunia menderita glaukoma. Dengan memeriksakan mata lebih dini, maka kebutaan akibat glaukoma dapat dicegah. Meski tidak ada cara untuk menyembuhkan glaukoma, namun kerusakan pandangan dapat dikontrol atau dicegah.

Sayangnya, banyak orang tidak menyadari adanya gejala glaukoma kronis sampai penglihatannya sudah mencapai tahap kerusakan yang parah dan permanen. Karena itu, sangatlah penting untuk menyadari semua faktor resiko penyakit ini. Berikut ini beberapa faktor resiko penyakit glaukoma:

Usia >> Glaukoma kronis jarang terjadi sebelum usia 40 tahun. Risiko terkena glaukoma hampir meningkat dua kali setiap 10 tahun setelah usia 50 tahun. Glaukoma kronis umumnya terjadi pada perempuan usia lanjut.
Ras >> Kecenderungan orang kulit hitam terserang glaukoma tiga sampai empat kali lebih besar dibandingkan dengan orang kulit putih, dan enam kali lebih besar untuk menderita kebutaan permanen akibat glaukoma. Orang Asia, khususnya keturunan Vietnam, juga beresiko lebih besar.
Keturunan >> Glaukoma bisa diturunkan dalam keluarga. Apabila salah satu orangtua Anda mengidap glaukoma, maka risiko Anda terkena glaukoma mencapai sekitar 20 persen. Apabila saudara kandung Anda mengidapnya, maka kemungkinan Anda terkena glaukoma mencapai 50 persen.
Kondisi medis >> Bila Anda mengidap diabetes, maka risiko Anda terkena glaukoma tiga kali lebih besar dibandingkan mereka yang tidak mengidap diabetes. Adanya riwayat tekanan darah tinggi atau penyakit jantung juga dapat meningkatkan risiko. Selain itu, penyakit radang mata, seperti iritis, tumor mata, terlepasnya retina serta pembedahan mata juga meningkatkan risiko terjadinya glaukoma.
Rabun jauh >> Hasil kajian yang ekstensif menunjukkan bahwa pengidap rabun jauh (miopia) beresiko dua hingga tiga kali lebih besar terkena glaukoma dibanding mereka yang tidak menderita miopia.
Cedera fisik >> Trauma parah, seperti mata terkena pukulan, dapat meningkatkan tekanan pada mata. Cedera juga dapat mengeser letak lensa, sehingga sudut drainase tertutup.
Penggunaan kortikosteroid yang berkepanjangan >> Tetes mata kortikosteroid yang digunakan selama jangka waktu panjang untuk mengobati suatu penyakit juga bisa meningkatkan risiko Anda terkena glaukoma. (sumber: DoktersehatCom)

Cara Pencegahan Glaukoma:

Periksa kesehatan mata secara teratur.
Segera periksakan mata jika pandangan terasa kabur, remang dan sempit.
Waspada jika memiliki penyakit hipertensi atau diabetes.
Waspada jika di dalam keluarga ada yang memiliki riwayat penyakit ini.
Jika divonis menderita glaukoma, harus disiplin berobat agar tidak menjadi buta.

Untuk melengkapi pengobatan glaukoma, selain dengan melakukan pencegahan diatas Anda juga bisa menggunakan bantuan medis atau pengobatan tradisional untuk mengatasi penyakit glaukoma. Itulah faktor resiko dan pencegahan penyakit glaukoma yang bisa saya sampaikan. Sampai jumpa!

Penyebab dan Cara Mengatasi Sembelit saat Puasa

1:54 PM | Diposting oleh Unknown 4 komentar

Selamat menunaikan ibadah puasa! bagaimana puasanya, apakah lancar? saat bulan puasa tiba, waktu makan kita jadi berubah diganti dengan waktu saat sahur dan berbuka, tak jarang banyak orang mengalami gangguan pencernaan saat menjalankan ibadah puasa. Tapi ingat, gangguan kesehatan itu bukan akibat dari berpuasa, melainkan karena asupan makanan yang kita konsumsi pada saat berbuka dan sahur kadang tidak sesuai dengan anjuran. Lalu bagaimana cara mencegah sembelit saat puasa? apa penyebab sembelit saat puasa? adakah tips untuk mengatasi smebelit saat puasa?.

Sembelit atau konstipasi atau susah buang air besar (BAB) di bulan puasa merupakan hal yang mormal, namun jika berkepanjangan bisa memicu timbulnya komplikasi. Faktor pemicu timbulnya sembelit antara lain; jeda waktu makan antara sahur dan berbuka membuat organ dalam saluran pencernaan memiliki waktu istirahat yang sangat panjang. Kondisi tersebut akan menyebabkan daerah usus tidak berkontraksi, sehingga menimbulkan sembelit atau gejala susah buang air besar. Hal ini berarti selama waktu istirahat yang panjang tersebut, asupan air semakin berkurang, pola makan berubah dan aktivitas fisik pun berkurang.

Keadaan ini akan semakin bertambah buruk jika pada saat waktu berbuka tiba, Anda memakan semua makanan yang dihidangkan sampai habis tanpa sisa. Akibatnya, perut dipenuhi oleh makanan dan minuman yang melampaui kapasitas. Padahal, selama berpuasa tubuh sedang kekurangan cairan. Alhasil, sisa metabolisme dalam tubuh jadi menumpuk dan mengeras, disinilah awal mula terjadinya konstipasi.

Asupan makanan harus menjadi perhatian, karena tanpa memperhatikan kandungan yang kita makan bisa berakibat pada gangguan pencernaan atau gangguan lainnya. Cara mencegah sembelit saat puasa adalah dengan menambahkan lebih banyak serat pada menu makan sahur ataupun berbuka yang akan Anda santap, baik itu dari sayuran hijau atau buah-buahan. Selain itu, perhatikan asupan air dalam tubuh Anda. Cukupnya konsumsi air, terlebih air putih akan membuat usus tetap berkontraksi dan menjaga tubuh supaya tidak dehidrasi. Ada baiknya, hindari minum teh dan kopi karena minuman berkafein ini bersifat diuretik ringan yang menyerap cairan tubuh, begitu juga tanin sehingga berpotensi memperburuk sembelit.

Tanpa adanya pengaturan asupan makanan yang seimbang, seperti makanan berserat maka akan terjadi gangguan dalam sistem pencernaan, termasuk pada sistem pembuangan kotoran. Hal inilah yang membuat seseorang mengalami kesulitan buang air besar atau sembelit. Jika BAB tetap lancar tapi kurang dari tiga kali dalam satu minggu, itu juga harus diwaspadai. Apabila Anda mengalami hal tersebut bisa jadi Anda mengalami gejala sembelit, sebaiknya periksa ke dokter agar penyebabnya bisa segera diketahui.

Berikut ini beberapa buah-buahan penetralisir sembelit:

Pisang >> Untuk tambahan energi sekaligus mengatasi masalah BAB, konsumsilah pisang yang sudah matang. Pisang kaya protein dan serat. Namun, jangan memakan pisang yang masih mentah, karena bisa menyebabkan kesulitan BAB.
Pir >> Pir yang disantap bersama kulitnya dapat menjadi sumber serat dan vitamin C terbaik. Serat yang ada dalam buah pir kebanyakan adalah serat tidak larut yang secara efektif dapat mengatasi sembelit.
Apel >> Selain bisa dikonsumsi langsung, jus apel juga dikenal mempunyai manfaat untuk meredakan sembelit. Sama seperti pisang, kehadiran senyawa pectin dalam jumlah tinggi mampu membantu pergerakan usus.
Nanas >> Kandungan bromelain dalam nanas bekerja untuk menetralisir cairan dalam tubuh supaya tidak terlalu asam. Selain itu, juga mampu mengatur sekresi dalam pankreas untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Pepaya >> Pepaya dapat membantu mengatasi susah buang air besar atau sembelit, memperlancar feses/tinja, karena enzim pepaya yang dikandungnya dapat membantu memecahan serat makanan yang tersisa sehingga menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan. Selain itu enzim pepaya bila digunakan untuk mengobati luka lambung, diare kronis, dan sembelit mampu membunuh parasit dalam tubuh dan mengurangi panas tubuh.
Kurma >> Kandungan fruktosa, selulosa, dan serat pada buah kurma baik untuk pencernaan, dan mampu mengatasi konstipasi (sembelit). Kurma juga merupakan makanan yang kaya serat, dan mampu mencegah penyerapan kolesterol LDL dalam usus. Selain itu, serat bekerja sebagai pencahar (obat pencuci perut) massal sehingga membantu untuk melindungi membran mukosa usus dengan mengurangi waktu paparan serta mengikat bahan kimia penyebab kanker di usus besar.
Prune (buah plum yang dikeringkan) >> Buah prune utuh dan jus prune tidak hanya sebagai sumber serat, kalium, dan vitamin A yang baik, tapi juga sumber penting dari sorbitol (pemanis pengganti gula) dan pabrik senyawa yang dipercaya dapat memberi efek pencahar. Anda dapat mengonsumsi prune dan kurma dengan cara mencampurkan potongan prune ke sereal dan oatmeal, mengaduknya ke dalam adonan pancake atau muffin, atau dimakan langsung sebagai snack. Coba tambahkan jus prune ke smoothie pisang untuk makan sahur bergizi.

Kebanyakan orang masih menganggap enteng penyakit sembelit ini, padahal salah satu faktor pemicu terjadinya kanker usus adalah sembelit yang dibiarkan terus berlangsung. Oleh karena itu, sangat penting sekali untuk memahami gejala, penyebab, dan cara mengatasi sembelit. Selain dengan konsumsi makanan yang tinggi serat, Anda juga bisa menggunakan produk herbal sebagai pelengkap penyembuhan sembelit, seperti obat herbal sembelit dengan Ace Max's. Info lengkap klik DISINI! Semoga informasi yang disampaikan mengenai Penyebab dan Cara Mengatasi Sembelit saat Puasa bermanfaat dan bisa membantu, Selamat mencoba :).

Sumber: rumahsehatbiohealth.wordpress.com

8 Manfaat Bercinta untuk Kesehatan Wanita

11:44 AM | Diposting oleh Unknown 4 komentar

Melakukan hubungan intim secara rutin dengan pasangan Anda ternyata banyak sekali manfaat yang bisa diperoleh dari kegiatan tersebut, seorang pria dapat memperoleh kesehatan dari kegiatan bercinta, begitupun dengan wanita. Banyak sekali dampak positif bagi kesehatan dari aktivitas bercinta untuk wanita, selain menambah keharmonisan dan keromantisan dalam rumah tangga, tentu Anda juga bisa merasakan kebahagiaan dan kepuasan yang sesungguhnya. Kenali 8 Manfaat Bercinta untuk Kesehatan Wanita seperti dikutip dari health.detik.com.

1. Meredakan rasa Nyeri/Sakit

Itulah kenyataannya, ternyata melakukan aktivitas seks secara rutin dapat mengurangi bahkan menghilangkan rasa sakit pada wanita secara alami. Kegiatan bercinta melepaskan hormon oksitosin yang berperan untuk membantu mengurangi rasa sakit, termasuk sakit kepala dan nyeri haid. Ketika wanita sudah mencapai titik klimaksnya maka terjadilah Orgasme, orgasme ini membuat otot berkontraksi sehingga menghilangkan senyawa yang menyebabkan kram saat haid. Ketika otot-otot berkontraksi secara rutin, maka kemampuannya untuk mengeluarkan darah haid semakin terlatih. Efeknya kram menstruasi pun akan mereda.

2. Menyehatkan Kulit

DHEA (dehydroepiandrosterone) adalah senyawa yang dilepaskan dalam tubuh selama orgasme. Senyawa ini sangat penting untuk memperbaiki struktur kulit, sehingga kulit menjadi sehat, juga untuk mengatasi jerawat dan membuat kulit bercahaya.

3. Mencegah Gigi Berlubang

Jika Anda suka melakukan gaya seks oral, maka Anda akan merasakan manfaat dari kegiatan tersebut karena air mani dapat membuat gigi Anda menjadi sehat. Air mani mengandung seng dan kalsium yang dapat membantu mencegah pembusukan gigi dan karies. Sebab mineral-mineral dari air mani tersebut diserap oleh tubuh selama bercinta.

4. Mencegah Kanker Serviks

Jika seorang pria sudah mendapatkan ejakulasi saat berhubungan intim dengan pasangannya, maka ejakulasi tersebut dapat membantu mencegah kanker prostat pada pria. Begitu juga pada wanita, ketika seorang wanita sudah menuju tahap dimana akan mencapai orgasme, maka orgasme tersebut dapat mencegah kanker serviks pada wanita.

5. Mampu Mengatasi Stres

Perasaan stres bisa dialami oleh siapa saja setiap harinya, namun tak ada salahnya jika Anda mencoba mengatasinya dengan cara yang menyenangkan seperti bercinta. Karena menurut para ahli, bercinta merupakan salah satu cara terbaik untuk mengurangi stres dan depresi karena efek dari pelepasan hormon oksitosin.

6. Memperbaiki Pola Tidur

Aktivitas seks ternyata mampu memperbaiki pola tidur seorang wanita dengan cara melepaskan hormon oksitosin, sehingga bisa terhindar dari penyakit insomnia. Hormon ini berfungsi secara efektif mampu memberikan efek mengantuk dan inilah alasan mengapa pria seringkali cepat tertidur setelah melakukan aktivitas seks (bercinta).

7. Memperbaiki Sirkulasi Darah dan Mencegah Penyakit Jantung

Melakukan aktivitas bercinta secara rutin membantu meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen di dalam tubuh. efek/manfaatnya; sirkulasi darah yang baik pada akhirnya akan meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh, termasuk menjaga kesehatan jantung.

8. Mengurangi Berat Badan dan Tingkat Metabolisme

Bercinta merupakan salah satu latihan kardio yang mampu membakar kalori. Rata-rata aktivitas seks dapat membakar 170 kalori per jam. Seks juga mampu meningkatkan denyut jantung dan sirkulasi darah, yang efeknya dapat meningkatkan metabolisme dan mengurangi kolesterol dalam tubuh. Selain itu, aktivitas seks juga turut mengencangkan otot karena banyaknya jenis posisi atau gaya yang bisa Anda lakukan. Jadi jika Anda ingin menurunkan berat badan, rajin-rajinlah bercinta dengan pasangan sah Anda, hehe.

Itulah 8 manfaat rutin bercinta bagi kesehatan wanita, tapi Anda juga harus melihat kondisi pasangan Anda, kalau pasangan sedang sakit, masa iya Anda mau mengajaknya bercinta, hehe. Oleh karena itu, pengertian dan saling perhatian sangat diperlukan dalam suatu hubungan apalagi jika sudah berumah tangga. Semoga informasi yang disampaikan dapat bermanfaat dan menambah pengetahuan. Salam Sehat!